Oberes Rodachtal Oberes Rodachtal

WaldErlebnis 2018

Waldbaden: die heilsame Kraft des Frankenwaldes

Shinrin Yoku, das "Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes", ist ein achtsamer Spaziergang, der Stress abbaut und Immunsystem wie körpereigene Regenerationsprozesse auf Touren bringt. Entspannungstrainer und Naturcoach Holger Schramm führt Sie auf stille Pfade und lässt Sie mit kleinen Übungen wieder aufatmen, zur Ruhe kommen und sich selber und Ihre Umgebung spüren. Dabei helfen sogenannte Phytonzide aus der Waldluft, die Stresshormone abbauen, Blutdruck senken und Abwehrmechanismen aktivieren.

Die ca. 4-stündige Tour entspannt und entschleunigt und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

Kosten pro Person: 15,- €

Termine: jeweils freitags, 9.00 Uhr -
1. Juni, 8. Juni, 22. Juni, 6. Juli, 20. Juli, 10. August, 24. August, 7. September, 21. September

Shinrin Yoku
Sundowner am Silberberg

Sundowner am Silberberg

Etwa eine Stunde vor Sonnenuntergang geht es los, hoch zur Silberberghütte. Oben angekommen erwartet Sie ein wunderschönes Panorama und natürlich passende Getränke. Zurück geht es nach Sonnenuntergang mit Laternen und Taschenlampen (bitte mitbringen!). Bei Regen kleiden Sie sich bitte entsprechend und freuen sich auf den Dämmerschoppen in der trockenen Hütte.

Dauer ca. 2,5 Stunden. Kosten pro Person: 9,- €

Termine: jeweils donnerstags, 20.00 Uhr -
7. Juni, 14. Juni, 21. Juni, 28. Juni, 5. Juli, 12. Juli, 19. Juli

Kutschfahrt durch das schöne Leitschtal - jeden Donnerstag um 14.00 Uhr

Kommen Sie mit auf eine beschauliche Kutschfahrt durch das idyllische Leitschtal! Unterwegs gibt es einen kleinen Imbiss.

Anmeldung ist erforderlich unter Tel. 09262-1538

Kosten pro Person: 20,- €
Kinder 3 bis 6 Jahre: 10,- €, unter 3 Jahre frei.

Kutschfahrt im Leitschtal

Wilder Kräuterspaziergang

mit Kräuterpädagogin Christina Zehnter

Wir entdecken an Bächen, auf der Wiese oder im Wald essbare Wildkräuter und -früchte. Im Anschluss daran probieren wir je nach Saison kleine Kräuterkostproben wie Brennnesselbrot mit Wildkräuterbutter oder einen Frankenwald-Dudler mit Giersch.

Die Veranstaltung ist auch für Familien geeignet.

Dauer ca. 2 Stunden. Kosten pro Person: 12,- €

Termine: jeweils freitags, 14.30 Uhr -
29. Juni, 13. Juli, 27. Juli, 15. August (Mariä Himmelfahrt, Mittwoch), 31. August, 14. September, 28. September, 5. Oktober, 19. Oktober

Sonnengesang

Achtsame Wanderung in den Sonnenaufgang mit Holger Schramm

Kühl und still empfängt uns die Natur, in die wir in der Morgendämmerung aufbrechen. Lassen Sie sich tragen von dieser meditativen Stimmung. Wir feiern diesen kostbaren Augenblick des ersten Sonnenstrahls am Horizont, der ersten Wärme des Tages. Verschiedene meditative, achtsame Elemente machen diese Wanderung zu einem einzigartigen Start in den Tag. Warme, dem Wetter entsprechende Kleidung und Rucksackverpflegung bringen Sie bitte mit.

Dauer ca. 5 Stunden. Kosten pro Person: 20,- €

Termin: Sonntag, 15. Juli, 4.00 Uhr

Anmeldung erbeten unter Tel. 09265-8078067

Qi Gong Spaziergang

Harmonie in Bewegung mit Holger Schramm

Ruhige, sanfte Bewegungen voller Eleganz und Harmonie in der zauberhaften Natur, um Stress abzubauen sowie Körper und Geist in Harmonie zu vereinen. Neben grundlegenden Qi Gong-Bewegungen gehen wir auch auf verschiedene Akupressur-Punkte ein, die gezielt Entsapnnung und Regnerationsprozesse fördern. Den Abschluss bildet eine kleine Mediation. Die Übungen bedürfen keinerlei besonderer Vorkenntnisse oder Voraussetzungen.

Kosten pro Person: 10,- €

Termine: jeweils donnerstags, 19.00 Uhr -
26. Juli, 23. August

Anmeldung erbeten unter Tel. 09265-8078067