Qi Gong & Meditation

Entspannungstrainer und Qi Gong-Lehrer Holger Schramm führt Sie immer donnerstags um 19.00 Uhr durch die Übungen für Körper, Geist und Seele.
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Kober Veranstaltungsraum
Paul-Rauschert-Str. 6
96349 Steinwiesen

Sanfte, fließende Bewegungen voller Harmonie: Qi Gong ist eine achtsame Methode um in die Ruhe zu kommen, sich selber liebevoll wahrzunehmen und dabei Spannungen und Blockaden abzubauen. Der Weg des Qi Gong orientiert sich ohne Leistungsdruck ganz an Ihrer individuellen Situation und lädt somit alle ein – unabhängig von Alter, Gesundheitsstand oder Fitness. Genießen Sie in entspannter Atmosphäre die achtsamen Dehnübungen für Rücken, Muskulatur und Faszien. Tauchen Sie in meditative Bewegungen, die den Geist beruhigen und neue Kraft und Energie sprudeln lassen.

Nach der Bewegung im Außen, mit der wir Unruhe loslassen, genießen wir eine kleine Meditation und tauchen tief in die Stille ein.

Dauer: je 1,5 Stunden
Kosten: 12,- Euro Einzelstunde – 49,- Euro im 5er Ticket